يسعى جميع الناس سواء الرجال او النساء لفقدان من الدهون الزائدة وفقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي الرشيق، فمن منا لا يبحث ويحلم بجسم مثالي رشيق ومتناسق.
وقد انتشر في الآونة الأخيرة اتباع الكثير والكثير من الطرق لإنقاص الوزن من خلطات طبيعية وعشبية وتمارين رياضية وحميات غذائية بالإضافة الى تدخل الطب الحديث مؤخرا في هذا المجال عن طريق العمليات الجراحية مثل عمليات قص المعدة والشفط.
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
 |
| تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس |
اليوم سوف نتناول طريقة استخدام حبوب القهوة الخضراء للتخسيس وخسارة الوزن الزائد، التي تعد احدى طرق التخسيس غير المشهورة ولكنها واحدة من طرق خسارة الوزن الفعالة، حيث سوف أقدم لكم تجربتي وتجربة اصدقائي حول استخدام القهوة الخضراء للتنحيف، وسوف اشرح بالتفصيل عن هذه التجربة هذه المادة وطريقة استخدامها التي ساعدتني في خسارة الكثير من الوزن الزائد بطريقة مذهلة.
والقهوة الخضراء green coffee هي عبارة عن حبوب باللون الأخضر وهي حبوب القهوة قبل تحميصها وعمل القهوة السوداء منها، وتناول القهوة الخضراء مفيد جدا، حيث أنها تكون محتوية على مادة حمض الكلوروجينيك التي لا يمكن الاستفادة منها في القهوة المحمصة مثل القهوة الخضراء تماما، لأنها تقل وتنقص فاعليتها عند تعريض القهوة للحرارة اثناء تحميصها.
ومن فوائد تناول او شرب القهوة الخضراء انها تساعد على تنظيم معدل ضغط الدم وحماية الشرايين والاوعية الدموية وتنظيم مستوى السكريات في الدم بشكل كبير، وهذه احدى فوائد حمض الكلورجينك، واما اهم فوائدها والذي سوف نتناوله في هذا المقال فهو اهمية القهوة الخضراء وكيفية استعمال هذه المادة في عملية إنقاص الوزن الزائد وعلاج مشكلة السمنة وسد الشهية.
فإذا كنتِ من الاشخاص الذين يفضلون الطرق الطبيعية للحصول على أفضل نتائج في إنقاص الزون، فما عليك الا اتباع الخطوات والذي يقدمه موقعنا لك ليساعدك على تحقيق حلم الوزن المثالي والرشاقة.
مشروب شاي القهوة الخضراء للتنحيف:
 |
| مشروب شاي القهوة الخضراء للتنحيف |
الطريقة الاولى لاستخدام القهوة الخضراء للتخسيس هي عن طريق شربه ساخن ويمكنك الحصول على القهوة الخضراء على شكل حبوب قهوة (بن) من اي من محلات العطارة او المواد العشبية وتجهيزها في المنزل، كما يمكنك ايضا شراءها جاهزة من محلات القهوة المشهورة حيث تكون مطحونة وجاهزة ومضاف اليها الهال لتحسين طعمها.
ويمكنك عملها بدون هال إذا لم كنتِ من الناس الذين لا يحبون طعمه في القهوة، حيث يمكنك شراء القهوة الخضراء بالوزن كما يتم شراء القهوة العادية فيمكنك احضار كيلو من القهوة الخضراء مثلا.
ويجب تناول مشروب القهوة الخضراء للتنحيف مرتين يوميا فقط، حيث يفضل شربة على الريق قبل تناول وجبة الافطار والمرة الثانية تكون بعد تناول وجبة الغداء مباشرة، حيث بينت التجارب ان هذه هي أفضل الاوقات لتناول مشروب القهوة الخضراء للتنحيف وإنقاص الوزن بشكل فعال.
كما قلنا سابقا فانه يمكنك شراء ثمار القهوة الخضراء من محلات العطارة وتجهيزها في المنزل، وذلك يكون عن طريق احضار حبوب القهوة الخضراء الكاملة غير المطحونة، حيث تكون هذه الحبوب مجففه وطحنها في المنزل باستخدام الخلاط او المطحنة الكهربائية ثم اخذ المسحوق الناتج والذي لا يكون مطحون بشكل بودرة تماما حيث يكون على مادة خشنة قليلا فقط.
بعد اعداد مادة القهوة الخضراء يتم أحد مقدار كوب من الماء يشبه مقدار الماء الذي نأخذه لأعداد كوب من الشاي ووضعه في اناء اعداد الشاي ثم اضافة ثلاثة ملاعق صغيرة من مادة القهوة الخضراء المطحونة اليه وبعدها يتم تحريك القهوة مع الماء جيدا بعدها يتم وضعه على النار.
ثم غلي المزيج على النار وتركه يغلي قليلا ثم رفع مشروب القهوة الخضراء الناتج عن النار وتصفيته جيدا من مادة القهوة المطحونة وشربها مرتين فقط في اليوم كما قلنا سابقا، حيث سوف تساعدك هذه الطريقة على خسارة حوالي كيلو جرام من الوزن في اسبوع، ويمكن ايضا شربها مرة واحدة فقط في اليوم ولكن لا يفضل ابدا شربها أكثر من مرتين في اليوم الواحد.
القهوة الخضراء باللبن للتخسيس:
 |
| طريقة عمل القهوة الخضراء باللبن للتخسيس |
يمكنك ايضا اعداد وصفة مشروب القهوة الخضراء باللبن (الحليب) للخسيس وإنقاص الوزن، حيث تعد هذه الوصفة ايضا من الوصفات السهلة والمجربة والمضمونة للقضاء على مشكلة السمنة وإنقاص الوزن بسرعة.
يتم اعداد هذه الوصفة عن طريق اخذ كوب من اللبن (الحليب) السائل خالي الدسم ثم يتم وضعه في اناء مناسب وبعد ذلك نقوم بوضع ملعقتان كبيرتان من مسحوق القهوة الخضراء المطحونة في الاناء مع اللبن(الحليب) ثم تحريكهما جيدا معا حتى تختلط القهوة باللبن.
بعد ان تختلط القهوة جيدا مع اللبن (الحليب) نقوم بوضع الاناء الذي يحتوي على خليط القهوة الخضراء مع الحليب على نار هادئة جدا حيث يجب ان تكون النار منخفضه الحرارة وترك المزيج حتى يغلي، وبعد ان يغلي المزيج جيدا نقوم برفع الاناء عن النار وتصفية الشراب الناتج من بقايا مسحوق القهوة.
بعد ذلك نقوم بتصفية اللبن من بقايا القهوة الخضراء وبذلك سوف يكون جاهزًا للاستخدام حيث سوف نقوم بشرب المزيج يوميا قبل وجبات الطعام الرئيسية بمدة نصف ساعة من تناول الوجبة ويجب الالتزام بتناول شراب القهوة الخضراء مع اللبن (الحليب) الى حين الوصول الى النتائج المرجوة.
بالإضافة لإمكانية اعداد القهوة الخضراء على شكل شاي للتنحيف فانه يتوفر ف بالصيدليات كبسولات جاهزة من القهوة الخضراء وهذه الكبسولات تتوفر من عدة علامات تجارية وماركات متنوعة فاذا كنت من الاشخاص الذين يفضلون المنتجات الطبية الجاهزة فبالتأكيد يمكنك شراء هذه الكبسولات وتناول حبتين منها يوميا للحصول على النتيجة المطلوبة والوصول للوزن المثالي المرغوب.
ولكن بالرغم من الفوائد العديدة التي ذكرناها لمادة القهوة الخضراء فأنها تعد سلاح ذو حدين حيث انها ممكن ان تكون ضارة وتتسبب في العديد من الاعراض الجانبية إذا تم استخدامها بطريقة خطأ او الاسراف في استخدامها ومن اضرار استخدام مادة القهوة الخضراء انها من الممكن ان تتسبب بحساسية للناس الذين يعانون من مشكلة حساسية ضد مادة الكافايين.
وايضا من الممكن ان تتسبب القهوة الخضراء بمشاكل تسارع نبضات القلب ومشكلة الارق وعدم القدرة على النوم ومن الممكن ان تتسبب في حالات من القلق والتوتر المصاحبة لتناول الكافايين كما ان استخدامها لفترة طويلة يمكن ان يتسبب في احداث مشكلة عسر الهضم بالإضافة الى تسببها بزيادة معدل ادرار البول مما يسبب إنقاص كيات السوائل من الجسم، بالإضافة ان هذه المادة غير فعالة بشكل كلى لإنقاص الوزن حيث انه من الممكن ان تساعد على إنقاص وزن الجسم بنسبة معينة قبل ان يعتاد عليها وتصبح غير فعالة في عملية إنقاص الوزن.
وهناك ايضا بعض الحالات لتي يمنع فيها استخدام القهوة الخضراء نهائيا مثل الحمل والرضاعة حيث يمنع استخدام القهوة الخضراء للمرأة الحامل لأنها من الممكن ان تتسبب بتقلصات في الرحم كما يمنع استخدامها للمرأة المرضعة لأنها من الممكن ان تغير طعم حليب الام بحيث من الممكن ان يصبح غير مستساغ او غير مرغوب للرضيع،
وبالطبع فان إنقاص الوزن كما نعلم جميعا لا يتم بين ليلة وضحاها حيث علينا الالتزام باستخدام القهوة الخضراء وايضا محاولة اتباع نمط غذائي صحي وقليل الدهون للوصل الى الوزن المثالي وحلم الرشاقة الازلي الذي يراود جميع الناس نساء كانوا ام رجالاً ومن جميع الفئات العمرية والبيئات الاجتماعية.